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第三十章 身体素质的提升（第4页）

【维度四：身体素质】

【上肢整体力量：39/100】（提升3）

【肩臂强壮度：38/100】（提升7，任务5，训练2）

【背阔强壮度：37/100】（提升5，任务3，训练2）

【推/握/拉/动作力度：40/100】（提升2，来自训练）

【核心整体力量：50/100】（提升1）

【核心稳定度：55/100】（提升1，来自训练）

【腰腹张力：47/100】（提升1，来自训练）

【下肢整体力量：55/100】（提升2）

【腿臀强壮度：58/100】（提升12，任务10，训练2）

【速度：64/100】（提升1，来自训练）

【爆发力：46/100】（提升1，来自训练）

【弹跳：51/100】（提升11，任务10，训练）

【弹速：36/100】（提升1，来自训练）

【敏捷度：57/100】（无变化）

【耐力：73/100】（无变化）

【综合评价：d级】

总体来看，提升还是不少的，特别是【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】、【腿臀强壮度】和【弹跳】这四项重要指标，李良都用任务进行了提高。

为了不吓到大卫-亚历山大，让他以为自己的训练有改变基因的效果，这几项任务李良都是在最后两天完成的。

其中，【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】和【腿臀强壮度】三个任务是同一任务的不同形式，都是【和铁人角力】。