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第70章（第3页）

增加肌肉除了食补，还可以吃蛋白|粉。人的身体很奇怪，可以想练哪里就练哪里，可以想增加哪个部位的肌肉就增加哪个部位的肌肉。径赛运动员的腿部肌肉必须发达，不然不足以支撑身体跑完全程，哪怕只是短短100米。并且不是只增加腿部肌肉就完事的，跑步其实需要用到全身肌肉，只练腿不练上身、手臂，那不成了畸形发育吗？

所以如果你是一个长腿型的模特，想要改练跑步，同样训练强度下，增肌之后你跑的会还不错，但要想再回去当模特是不可能的，你的肌肉结构改变了，过于结实的大腿和手臂导致你不仅不是“纤瘦”型身材，连“健美”型都不是，而是“健壮”型。

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美国高中运动项目众多而发达，橡树高中有男子橄榄球队、男子棒球队、女子足球队、男女篮球队等等，还有田径队，短跑居多，中长跑也有几个，长跑、竞走没有。

橄榄球运动也非常讲身体天赋，训练项目多而杂，既注重耐力跑，又注重冲刺，分位置不同，训练不一。橄榄球灵魂人物一般是四分卫，四分卫的要求就最高，要有在场上分配队员组织进攻的能力，通常也会是球队里最聪明最有头脑的一个。

橡树高中橄榄球队的四分卫叫迈克尔·施耐德，德国后裔，金发碧眼，高大英俊，是橡树高中最受欢迎的男生。四分卫的女朋友标配是学校啦啦队队长，几乎没有例外。

“hi！”一只餐盘忽然放在田薇薇的餐盘对面，“我能坐下吗？”

她抬眼看看来人：是迈克尔。作为学校里的风云人物，早在开学第一天，琳达就指给她看过了。

迈克尔已经坐下了，所以问她他能不能坐下来完全是毫无意义的搭讪。

她没说话。

四分卫走哪儿都带着哼哈二将，橄榄球队中的2、3个男孩，要说这些男孩子都是一个德性，都觉得自己帅出了地球，没有姑娘会不喜欢他们。

“你——会——说——英语——吗？”迈克尔拖长每一个单词。

哼哈二将傻笑起来，挤眉弄眼的。

真幼稚！

“我会说英语。你有事吗？”

“我听说返校节舞会还没有人邀请你，作为橄榄球队的一员，我可以邀请你参加舞会。”迈克尔露出自以为迷人的微笑。