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第98章 柳教练的非专业领域（第5页）

有了他那种腹肌和胸肌，直接嘎嘎乱杀。

“好哦，我上次问过你，你好像是182对吧？”柳梦璐问道。

“对。”

“你的身高，还有你的骨架，78kg左右是比较合理的，要合理科学达到这个体重，还要保持一定的体脂，除了饮食，还要配合有氧和无氧。”

柳梦璐一到自己专业领域，立马来了精神，事无巨细说道：

“我待会冲个凉，然后帮你先做个一周饮食计划，另外还有健身计划，但是你每天都要抽出1-2个小时，可不能松懈哦。”

沈远点点头：“应该问题不大。”

“君悦是有健身房的，所以我们每天就用君悦的健身房就行。”

柳梦璐说完，又问道：“明天开始吗？”

“可以。”

“那我明天上午回去拿套衣服，然后再帮你买两套健身衣服和运动鞋。”

“ok。”

【叮！】

【检测到宿主计划开始健身】

【完美的人生除了丰富的财富和产业，也要提升和改造自身形象】

【宿主主动意识到要提升自身形象，成功触发健身面板】

【限时任务：一个月的时间，如若宿主达到75kg，并且体脂率控制在12%-15%之间，系统将为宿主升级到彭与晏身材效果】

【此身材效果，可维持两年】

6啊！

真的是一打瞌睡，统子爹就递枕头，这个任务相当于他只要一个月内增重10斤，而且体脂率低于15%，就可以获得两年彭与晏那样的身材。