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第11章 千万不要放过她（第4页）

她的大腿力量还是不足，远比不上她曾经的体能水准。

好消息是，经过这一年半的练习，她至少适应了这具身体，不会再有别扭感了。

旋转可以拼死地练，将眼睛练充血了，技术也就成了。

但跳跃不行，这个不信天赋不行。有的男单连四周跳都能出来偏偏3A不行，有的人跳3A跟喝水似的简单，有的人连跳成功率能在80%以上。

花滑的跳跃很考验细节，发育关之所以难过，是因为身体在短时间内有了大幅度的变化。

胸部多了脂肪、屁股变大、身高迅速增长、体重增加、手臂变长……到了最后，就是身体轴心混乱，运动员无法找准自己的重心所在。

三天不练习，要用加倍的时间来补上，就是因为身体各处的细微变化，外表看不出来，但跳跃的时候就会很明显。

吃胖了，裤子会知道。

身体重心变了，旋转和跳跃会知道。

丛澜心里叹气，她还是不能加难度步法，这个要以后继续练了。

思及此，她放弃了难度进入，干脆用了三个后压步，以最基础的滑行朝后而去，然后蓦地转身向前，找准了时机，倏忽腾空，在空中迅疾地转了三周半，而后稳稳落下。

右脚外刃落冰，左足浮腿抬起，顺着滑出痕迹继续向前，保持了一段完全打开状态，并做了单足的变刃滑行。

丛澜双臂舒展，随着落冰时的那一声“当”，惊呆了众人。

这是一个极为漂亮的3A，高飘远，进入的时机刚刚好，pre在45°之内，落冰时的角度完全足够，上半身稳定没有乱晃，浮腿打开延续了几秒钟的时间，说明跳跃者本身是稳的。

而且她的轴很正。

跳跃轴竖直好看，不是说与冰面相垂直，而是指运动员跃起时身体与地面形成的夹角，在腾空、旋转、落冰这三个阶段里，身体的竖直轴线在空间里变化时几乎是平行的。

有的跳跃不标准、落冰会摔、周数不足，与跳跃轴不正有着很大的关联。

至于造成跳跃轴不正的原因，那就更多了。

比如体重变化、起跳时机的选择错误、腾空时收紧身体出现失误等等，每一个细节的差异，都会导致整个跳跃的质量发生浮动。