读书网

第12章（第2页）

“有买米饭吗？”苏韶开口问道。

这一开口，她都有些不好意思，刚才还在说自己没胃口，现在竟然有点想要吃饭了。

明瑶说道：“有的有的，我给你打包了鸡肉粥。”

一听说是鸡肉粥，苏韶更觉得期待，其实此时让她吃白米饭的话，她还是觉得会有一点不太好消化。

她的肠胃比较脆弱，每次只要情绪有大幅波动的时候，就会出现胃口不好，消化功能减弱的症状。

没想到明瑶跟她想到一块去了，竟然给她准备的是鸡肉粥！

此时明瑶却并没有急着放下鸡肉粥，反而说道：“苏韶姐，其实你先吃点蔬菜沙拉，再吃鸡肉粥，会更好控制餐后血糖，更不容易担心发胖问题哦。”

苏韶微微一怔：“哦？”

“是的呢，你先吃蔬菜和蛋白，再吃淀粉和甜品，这样餐后血糖波动不大，对你的身体更好。”

苏韶之前也听自己的营养师这么说过，只是出门在外，她哪里顾得上这些细节啊。

什么生活琐事都交给助理了，自然是助理买什么吃的回来她就吃什么，也没什么特别的要求。

“没想到……”苏韶感慨道：“你小小年纪竟然懂这么多。”

她乖乖吃下了一些蔬菜沙拉。

新鲜的生菜、紫甘蓝、黄瓜和小番茄混合在一起，搭配上特制的醋油酱汁，每一口都充满了爽口的感觉。醋油酱汁的清新与蔬菜的脆嫩完美结合，让人感受到一种清爽的口感，

吃过以后，苏韶更觉得有胃口，这才开始喝鸡肉粥。

粥的米粒煮得恰到好处，软糯而不黏腻，鸡肉切成小块，肉质鲜嫩，粥里还加入了几片姜丝，微微的姜香混合着米香和鸡肉的鲜味，整个粥都显得格外温暖和滋养。

苏韶一口接一口地吃着，感觉整个胃部都被温暖的粥液包裹着，心情也慢慢变得轻松起来。